私たちは、陣痛という波にのって生まれてきました。産声を上げて呼吸が始まり、呼吸は命そのものです。泣いては笑い、寝ては起きてを繰り返し、１日の中で何度もonとoffの波に乗りながら成長していきます。リラックスしたいとき、カラダがその感覚を忘れはじめているサインです。on・offの感覚を思い出して、波にのるようにカラダを動かし深く息をする。カラダはいつも大切なことを教えてくれます。